Poskramianie Doktora Hashimoto. Dieta. Przemyślenia. Przepisy. Marudzenie..

CRUNCHY Z QUINOA, CZYLI BŁYSKAWICZNE ŚNIADANIE

CRUNCHY Z QUINOA, CZYLI BŁYSKAWICZNE ŚNIADANIE

Znakomite, szybkie śniadanie. Zabieram ze sobą do pracy w słoiczku, zalewam mlekiem roślinnym, później dodaję banana i podgrzewam lekko. Syte i zdrowe. Polecam!

Lista zakupów:

*2 szkl.płatków quinoa

*1 szkl.sok jabłkowego

*2 łyżki miodu

*2 łyżki oleju kokosowego

*2 garście rodzynek

*1 łyżeczka cynamonu

*2 garście żurawiny

*0,5 szkl.sezamu

*0,5 szkl.pestek z dyni

*0,5 szkl.wiórek kokosowych

Do dzieła!

*wszystkie składniki dokładnie wymieszałam w dużej misce (olej kokosowy rozpuściłam)

*powstałą masę wyłożyłam na blaszce  pokrytej papierem do pieczenia

*piekłam 50 min. w temp.120 stopni

*po wystygnięciu większe kawałki rozkruszyłam

*przechowuję w szczelnym słoiku

 



Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.