Poskramianie Doktora Hashimoto. Dieta. Przemyślenia. Przepisy. Marudzenie..

Deser chia z sokiem z granatów

Deser chia z sokiem z granatów

Inne zastosowanie nasion chia, które zwykle namaczam w mleczku koko, a jeszcze częściej dodaję do ciast/gofrów, jako spoiwa. Taki deser to sycący, zdrowy przykład drugiego śniadania, dodatek owoców dowolny.

Lista zakupów:

*200 ml mleczko kokosowe

*150ml sok z granatów

*10 łyżek nasion chia

*dowolne owoce

Do dzieła!

*w naczyniu namoczyłam nasiona w soku, co chwila mieszając

*w drugim naczyniu podobnie postąpiłam z mleczkiem kokosowym

*kiedy obie masy zagęściły się wystarczająco (ta z sokiem będzie rzadsza, dlatego dałam ją na wierzchnią wartstwę), umieściłam je warstwowo w słoiczkach

*najlepsze po schłodzeniu w lodówce

*owoce dałam na wierzch

*gotowe!



Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.