Poskramianie Doktora Hashimoto. Dieta. Przemyślenia. Przepisy. Marudzenie..

Gryka z dodatkami

Gryka z dodatkami

Gryka ekspandowana, popping, dmuchana. Oto ona-cudowna alternatywa dla płatków śniadaniowych, a przy odpowiednich dodatkach, również musli. Jako przekąska, na słono, i na słodko, niedroga, dostępna w wielu sklepach. Prawie ideał.

Potrzebujemy:

*gryka ekspandowana-ilość dowolna. Czy ktokolwiek robiący śniadanie mierzy ilość płatków kukurydzianych w misce?

*banan

*daktyle-4szt

*mleko, u mnie migdałowe, 250ml, czyli 1 szklanka

*konfitura z czarnego bzu

Do dzieła:

*w blenderze rozdrobniłam banana, 4 daktyle (zawsze przestrzegam przed sprawdzaniem, czy nie mają pestki, a sama dziś takiego zblendowałam)+mleko

*podgrzałam, ale to moja osobista fanaberia, przechodzimy dalej..

*w szklance, misce, słoiku ułożyłam warstwowo-gryka, masa bananowa, konfitura, i znów to samo

*zapomniałam dodać cynamonu

*śniadanie gotowe, najlepiej spożyć od razu, ponieważ gryka działa jak małe gąbeczki

 



Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *